Сначала планируйте отдых!

Так вот, что я хотел сказать про отдых…

Все-таки в феврале я что-то немного переработал. Вроде и проектов немного, но суммарное количество перелетов и проектов в работе привело к тому, что пришлось три недели работать без выходных. Так вот – не делайте так!

Сейчас у меня происходит очень простая вещь – как только позволяют обстоятельства, я сразу ложусь спать. Организм понимает, что переутомился и всячески восстанавливает баланс. От этого тяжело планировать, потому что приходится где-то бороться с собой.

Какие выводы и действия сделаны?

  1. Пересмотрим график отпусков и загрузки по проектам, чтобы избежать повторения таких ситуаций (лучше делать в семье);
  2. Опишу задачи, которые могут быть выполнены другими людьми (руки не доходят, но уже пора);
  3. Начну поиск людей, которые способны эти задачи выполнять. В данный момент нас ооочень немного, а задач все больше;
  4. Поставлю периоды отдыха в течение дня. Как оказалось, мне очень помогает дневной сон (45-60 минут);
  5. Верну практику выходные без ПК/телефона, хотя бы по полдня. Уже должно стать легче и проще;
  6. Добавлю больше спорта. Нужно добавить гормонов и энергии через физику, пока много мозговой деятельности.
  7. Сделаю «выгрузку мозга» – упражнение, которое позволяет очистить голову от мыслей и задач, которые там накопились.

Впереди есть короткие и длинные выходные, и здесь важно ими воспользоваться для отдыха и перезагрузки в полной мере.

Вопрос: как вы организуете свою работу, чтобы успевать наполняться энергией?

Автор: Александр Стома, основатель и руководитель HRedu.ru

By | 2018-03-06T12:44:20+00:00 Март 1st, 2018|HRedu, Кейс|0 Comments

About the Author:

Сайт размещается на хостинге Спринтхост